「レッグプレスは女性にもおすすめ？」 「レッグプレスの効果的な使い方が知りたい」 このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ レッグプレスとは、専用のマシンを使用して主に下半身の筋力を重点的に鍛えるトレーニン … 続きを読む 【女性向け】レッグプレスの効果的な使い方を紹介！メリットや脚痩せのコツも解説